Sağlıklı cips nasıl yapılır?

Sağlıklı cips tarifleri ile hem atıştırmalık keyfini çıkarabilir hem de sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza katkıda bulunabilirsiniz. Fırında hazırlanan bu lezzetli cipsler, düşük yağ içeriği ve doğal malzemeleriyle hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı cips tarifleri.

Sağlıklı cips tarifleri için birkaç öneri:

1. Tam Buğday Unundan Lavaş Cipsi: Malzemeler: 4 adet tam buğday unundan lavaş, 8 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 tatlı kaşığı kuru kekik, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, 1 tatlı kaşığı çörek otu. Hazırlanışı: Lavaşları üçgen şeklinde kesin, karıştırma kabında zeytinyağı ve baharatları karıştırın, lavaşları sosun üzerine ekleyip harmanlayın, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 dakika pişirin.
2. Malzemeler: 4 adet tam buğday unundan lavaş, 8 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 tatlı kaşığı kuru kekik, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, 1 tatlı kaşığı çörek otu.
3. Hazırlanışı: Lavaşları üçgen şeklinde kesin, karıştırma kabında zeytinyağı ve baharatları karıştırın, lavaşları sosun üzerine ekleyip harmanlayın, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 dakika pişirin.
4. Fırında Patates Cipsi: Malzemeler: 2 adet büyük boy patates, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, isteğe göre pul biber, kekik, sarımsak tozu, karabiber, paprika. Hazırlanışı: Patatesleri çok ince dilimleyin, soğuk suda 10-15 dakika bekleterek fazla nişastasını alın ve kağıt havluyla kurulayın, derin bir kapta zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine tek sıra halinde dizin ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 15-20 dakika pişirin.
5. Malzemeler: 2 adet büyük boy patates, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, isteğe göre pul biber, kekik, sarımsak tozu, karabiber, paprika.
6. Hazırlanışı: Patatesleri çok ince dilimleyin, soğuk suda 10-15 dakika bekleterek fazla nişastasını alın ve kağıt havluyla kurulayın, derin bir kapta zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine tek sıra halinde dizin ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 15-20 dakika pişirin.
7. Ev Yapımı Domates Soslu Cips: Malzemeler: 5 kaşık domates püresi, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 3 adet tam tahıllı lavaş, istenilen baharatlar, bir tutam tuz. Hazırlanışı: Domates püresinin üzerine zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyip karıştırın, lavaşların iki yüzüne de bu karışımı sürün, lavaşları cips şeklinde keserek parçalara ayırın ve yağlı kağıt koyduğunuz fırın tepsisine alın, önceden ısıtılmış 200 derece fırında 6 dakika pişirin.
8. Malzemeler: 5 kaşık domates püresi, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 3 adet tam tahıllı lavaş, istenilen baharatlar, bir tutam tuz.
9. Hazırlanışı: Domates püresinin üzerine zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyip karıştırın, lavaşların iki yüzüne de bu karışımı sürün, lavaşları cips şeklinde keserek parçalara ayırın ve yağlı kağıt koyduğunuz fırın tepsisine alın, önceden ısıtılmış 200 derece fırında 6 dakika pişirin.